高崎市にある当サロンは、アビヤンガ・シローダーラ・カティバスティなど、アーユルヴェーダの究極の癒やしをお届けするマッサージサロンです。カウンセリングからお客様の体質、エネルギーによってオイルを選び、オールハンドでマッサージを行います。こちらでは、「トリ・ドーシャ」の3つのエネルギーの中から、PITTA(ピッタ)についてご紹介します。

ピッタタイプの特徴

身体中で熱を発しているのがピッタタイプの特徴です。消化や代謝が活発なため汗をかきやすく、食欲旺盛で喉もよく乾きます。チャレンジ精神が旺盛で集中力があり、正義感も強いためリーダーとしても最適な気質です。ただ、身体が常に興奮状態にあることが多く、ピッタが増えすぎると攻撃的で激しい部分が出やすいといった性質もあります。

さらに血圧が高くなりやすいため注意が必要です。ピッタは熱や暑さ、ストレスなどが原因で増えていきます。ピッタが増えすぎてバランスが崩れると、些細なことにイライラしたり批判的になったり、皮膚の炎症や体臭が強くなるといった症状が現れやすくなります。そのため、身体を冷やしてバランスをとるようにすることがポイントです。

ピッタタイプに適した食事

消化の力が高いピッタタイプは食欲旺盛な方が多い一方、消化器疾患にかかりやすいとされています。そのため、食事の量や塩分、熱の属性のある食材、中でも辛いスパイスには注意が必要です。
ピッタのバランスを整えるためには、身体を冷やす食材、甘味や苦味、渋味のある生野菜や果物を多くとるよう心掛けましょう。

野菜は緑黄色野菜を中心に、果物はしっかりと熟して甘味の強いものを選び、スパイスを使用する時はコリアンダーやターメリック、サフランなどがおすすめです。なるべく肉類は控えますが、食べる場合には鳥肉を選ぶと良いでしょう。唐辛子、にんにく、ラディッシュ、生たまねぎなど、酸味や辛味、塩分の多い食事はなるべく控え、醤油や味噌、揚げ物、ナッツ類、ごま油、卵もとりすぎに注意したい食材です。

炭酸飲料やアルコール、カフェインの入った飲み物もなるべく控えましょう。
ピッタタイプの方は、水浴びをしたり目を洗ったり、身体を冷ますことでバランスが整いやすくなり、美しい自然に触れるのも効果的です。また、良質なハーブオイルをたっぷりと流し続けるシローダーラは、頭をクールダウンさせて脳のデトックスに役立つため、ピッタタイプの方におすすめです。