皆様こんにちは。いつもありがとうございます。

群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel さゆりです。

黄色の黄葉がもはや金色♪自然色が素晴らしい

前回のブログでも言ったように、オイルトリートメントが
今、これから、の季節は誰にでも最適な季節です。
※罹患や特別な状態にある方を除いての話ですのでご理解下さい。

暦の上では、もう冬(11/7に立冬を迎えています)

いよいよ晩秋です、そして冬へ向かいますね
日本は風、空(くう)のエネルギーに切り替わり、人はそのエネルギーの質の影響を受けています。

それは日本に住む人々もれなくです。

特に群馬県に住む皆様、一番分かりやすい例は、乾燥ですよね。
群馬の冬は風が～

もう影響を受けているので、

早くも、カサカサお肌が（ ;  ; ）とお悩みの方もいらっしゃるのでは？

その乾燥をグッと潤わせて、身体と心までもバランスを取って
くれるアーユルヴェーダ のアビヤンががまさに
今からがおすすめなんです(^^)

☆お肌も潤う☆
☆心も潤う☆
施術後に、『温泉に入ったみたい』 と言うご感想は
とても多いご感想のひとつで ☆ぽかぽか☆

カサカサになってからより、なる前に受けておくと

＊＊＊  ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
いつもとは違う冬を過ごせるかも♪
＊＊＊  ＊＊＊  ＊＊＊  ＊＊＊  ＊＊＊

冬の乾燥が気になるのは当たり前と過ごしていた方は、
秋から全身アビヤンガを何回か受けてくださり、
気づいたら、いつもできる指先の　しもやけ　が
出来なかったんです！　ってご報告くださるかたも
いらっしゃいます。　嬉しいかぎりです☆

個人差ももちろんあるのです、それはみんなそれぞれに
風、火、水の質のエネルギーの比率が違うから。

それでも、冬は手先足先の冷え、乾燥、不眠、心が落ち着かない　などの状態を招きやすい季節

早いうちから、心身のバランスを取っておきましょう～

その為のお手伝いにサロンがお役に立てたら嬉しいです。

最後までお読みくださりありがとうございます♡

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皆様こんにちは、群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel さゆりです。

いつもありがとうございます。

自然に入り、足元にはこんな素敵な宝物達が。
こんな色合いもたまらないわぁ♪

さて、紅葉がぐっと南下して晩秋へと向かう季節。
風が吹き、空気を物を冷やして、乾燥が進みます。

Vata(ヴァータ)【風、空】のエネルギーが多くなる時期になりました。

そのエネルギーは、日本に住んでいる人達の心身に影響してくるので、、、

髪や皮膚の乾燥、腸も乾燥し便秘になる人も。
関節の痛み
手先、足先の冷え
しもやけ
肩こり、腰痛
不眠
心の不安定　　等々を感じる方も増えてくるんてす。

そのような不調を抱える前に

乾燥、冷えを→→→潤い、温めをプラスした生活で
バランスを取って晩秋～冬を過ごして行きましょう♪

+——————————————-+

元々Vata体質(風のエネルギー)の人は更に乾燥、冷えが強くなりますが

どの体質の方でもVata(風のエネルギー)の影響を受けるので
これからの季節は
心身を潤し、滋養してくれる力強い味方がアビヤンガ！

☆☆☆アビヤアンガは今からが最適な季節ですよ☆☆☆

初めての方もお気軽に受けてみて下さいね(^^)

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皆様こんにちは、群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロン　Amana Ziel のさゆりです。

いつもありがとうございます。

紅葉のピークがどんどん南下してきていますね。
写真は先日撮ったもの。落ち葉もとっても素敵で好きです☆

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

前回の続きです

ヴァータ、ピッタ、カファ体質の人が
心がサトヴィックになるとどうなるのか？？

☆ヴァータ(風のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
心身共に落ち着きを取り戻します

☆ピッタ(火のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
短気やイライラをコントロールできるようになります

☆カファ(水のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
軽さと柔軟性を得ることができます

とこのように心の健康に繋がります

最近増えているうつ病などの心の病もタマスに関係しています。
サットヴァに富んだ食事を意識してみましょう、とアーユルヴェーダ では教えてくれています。

心がクリアになれば体も軽くなる！
逆もまた然りですね！

秋が深まり気温は低くなっていく季節ですから、
サットヴァに富んだ新鮮な物を温かくいただきましょう♪

乾燥もどんどん加速していく季節、オイルトリートメントが
最適な季節でもあります。
外側から内側から自分を労りましょうね～

必要な方のお役に立ちましたら幸いです。
最後までお読みくださりありがとうございます(^^)

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皆様こんにちは、群馬県高崎市のアーユルヴェーダとフェイシャルサロンAmana Ziel のさゆりです。

いつもありがとうございます。

人間の心と体のシステムはバランスが取れている時に
素晴らしいセルフヒーリングの力を発揮します☆

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

アーユルヴェーディックなライフスタイルの目的は

心と体のバランスをとりコントロールすることで
病気から解放されて

心の平安と幸福感と安定をえること　です

=============================
バランスのとれている心はかき乱されることなく
透明で安定しています

外界からの刺激に心がかき乱されたりしていませんか？
それは心が独立しておらず
何かに執着している証
===============================

ストレスに強い心は集中力が高くてプラス思考
楽観的で高い精神性を持つそうです

このような心の質を持った人は治癒力も高いし、病気に対してあまり
薬を必要としません

××××××××××××××××××××××××××××××××
こういう心の質を【サットヴァ的】と言います
××××××××××××××××××××××××××××××××

食事、ライフスタイル、感情の正しいコントロールを通して
得られるということです

前回のブログ内容のサトヴィックな食事、行動が
サットヴァ的な心を
作って行く方法の一つであります。

私も目指したいところではありますねぇ(о´∀`о)

では次回はヴァータ、ピッタ、カファ体質の人が
心がサトヴィックになるとどうなるのか？？

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皆さまこんにちは。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel  さゆりです。

いつもありがとうございます。

では、前回の続きで

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
サットヴァの質を高めるサトヴィックな食べ物
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

◎新鮮な食べ物、生きている食べ物(芽が出る)
◎調理したてのもの
◎新鮮な水
◎新鮮な牛乳(温めて、単独で)
◎アーモンド(水につけておき皮を剥く)
◎タネ類
◎はちみつ(生)
◎ハーブ類、バジル、カルダモン

等、判断力、決断力が持てる、知性が十分に働く人になると言います。

×××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××
心の質がサトヴィックだと病気にならないと言います
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××
×××××××××××××××××××××××××××××××××××××

ちょっと違う視点からですが
エネルギーは目には見えないけれど、
例えば遠くから運ばれてきた○○産の有名な物と
地元で採れた旬の物では
地元で採れた物の方がエネルギー的には高いそうです。

どんなに良いと言う物も、移動してくることで
エネルギーが低くなるそう。

話を戻して、、、、そして
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
サットヴァの質を高めるサトヴィックな行動は
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

◎綺麗な物を見る
◎良い香り
◎行動も優しく
◎元気に挨拶する

ということです♪

=====================================
因みに
ラジャスを増やす食べ物
ヨーグルト、肉、コーヒーなど　　(肉はタマスもある)

タマスを増やす食べ物
加工食品、冷凍食品

ここも重要で
但し、食品について過剰に神経質になる必要はありません。と教えて頂き、
完璧でなくて良く、ただ食べ物が心に影響する事、
サットヴァに富む食品を知っておく事は大切ということです。

強制するものでも、ことでもないのですから。

必要な方に何かが届けば嬉しいです♪
ありがとうございます。

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アーユルヴェーダでは五大元素からなるエネルギー、トリドーシャで物も人も
構成されている、と考えられています。

体の質　ヴァータ、ピッタ、カファがそれにあたります。
全員持っています。　★全身アビヤアンガを受けて頂く方には体質診断が含まれています

では心は

心にも3種類の質があります。

×××××××××××××××××××××××××××××××××
サットヴァ、ラジャス、タマス　とよばれています
×××××××××××××××××××××××××××××××××

これも全員持っているのです。

☆サットヴァ☆ sattva
ポジティブ　元気　明るい　助ける心
建設的に物事を考える質

☆ラジャス☆ rajas
非難する　人のせいにする　攻撃的
ネガティブ

☆タマス☆ tamas
プラッギャアパラータ(知性の誤り)のすごいのがタマス
知性が働かない　思考が止まる

こんな感じで心の質があります。

××××××××××××××××××××××××××
サットヴァの質を目指す生き方、生活
××××××××××××××××××××××××××

が心を綺麗にすると教えてくれています。

但し、生きる上でやはりラジャスもタマスも消すわけには
いかない質でもあるのです。

例えばタマスは休息したい気持ちを与えます。
それがなければ眠らずに働き続けないといけないから。

そこを踏まえた上でサットヴァの質を高める生活を
目指して生きたいと思います♪♪

では具体的にどうすれば？

食べ物、ライフスタイルが影響してきます。→次回へ

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写真のシダは山登り中の森の中での写真。
写真だと中々伝わりづらいのだけどとても大きくて。
大自然のエネルギーの凄さに☆☆

水をたくさん飲むといい！
と言う事が随分前から広まっています。

当然人間は水で出来ているので、水をあまり飲まない方や
普段から意識していないと、水不足からくるであろう
身体の不調も当然ある事でしょう。

例えば、夕方頃あたまがガンガン痛いときなどは
水が足りてない場合があります！
ので時と場合その時の環境によります。

ただ、水の摂り過ぎ、水だけ飲んでいれば、お白湯(さゆ)
さえ飲んでいればとの考えでの多量摂取も血液濃度を薄めて
新陳代謝に支障をきたします。

水を多量に飲むといいというのは
昭和30年代頃までは塩分が摂れていたのでまだ通用した話
だそうで。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こまめな水分補給は塩分が摂れていて
はじめて有効です
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

日本民族は減塩は命とりになりかねない
と言うお話です。
これは、日本の風土、体質、食性があるからです。

以上は私が出会った情報です。
何が正解、不正解というよりは
情報をどう理解し取り入れるか、自分はどうゆう状態なのかで
選択していくことが大事なのかなと思います。

今は、情報が沢山あり
入手し易くなっているので、自身でしっかりと
気になる事は調べて見るのもまた楽しいです。

そして、アーユルヴェーダ の教えと関連させて
みたら、疑問点が浮かんだのでまた機会があれば
調べてみたいと思います☆

最後までお読み下さりありがとうございます♡

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写真の可愛い花は、8月榛名ゆうすげの道をお散歩中に咲いていた花です♡

暖かい血液。

このように血液を表現することってあまり無いので
興味が湧いてしまいます。

今年に入って出会えた本からシェアします！

タイトルの○○は何が入るのか、、すぐわかります笑笑
健康を考える上で最も大切なポイントは？

＊＊＊＊＊＊＊
血中の塩分濃度
＊＊＊＊＊＊＊

なのだそうです。

寒がり、冷え性、、、の原因のひとつとして

減塩、減塩とやりすぎて
血中の塩分濃度が不足することで
自然治癒力の調節が出来なくなって
も起きると言うこと

それが続くと様々な不調から病気になっていく。

低体温は塩分不足の為に体温が正常にならず
36度以下に、血圧は四六時中変化するのだそうです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
体温は36.5度以上あることが理想的。

私達は血潮である血液を巡らせて生きている

つまり、温かい血液こそ健康の要である
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

とあります。

スーパーのお味噌のコーナーも「減塩」と
書いてあるものが多いので

健康=減塩　と勝手に思い込んで疑いもしなかった
自分ですが、、、
果たしてそうなのか？
逆じゃないか！と

本を読ませて頂き身体と塩の関係を知ることとなりました。

アーユルヴェーダ でも
塩味　は体温を上げると言われています☆

その他にもお塩をしっかり摂る事の大切さが
沢山あります。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
笹谷達郎　著者
お塩の未知
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気になる方には読んで頂きたい本です。

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群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Zielのさゆりです。

お肌はいつもハリがあって、艶やかで、透明感があって
誰しも常に願うところです、私も同じく！

せめて、5歳若く保ちたいなど、想いも様々。

目の下のくま！
これにも種類があります。
もし、くまが気になるのであれば
どのタイプですか？

以下

++++++++++++++++++++++++

茶くま  → 摩擦や刺激、アイメーク品の残りが酸　　　　化することによる色素沈着などが原因(何を使うのか重要ですね)

青くま → 睡眠不足やストレスによる血行不良

黒くま → たるみや急激なダイエット

※但しずっとクくまがある場合は、腎臓機能と関連してくる場合もあるので気をつけてくださいませ。

いかがでしょうか？
原因がわかれば自身での対策もできるので
心あたりのある方に少しでも参考になればと思います☆

もちろんくま対策にも対応しているエステもご提供中です↓↓↓

最後までお読み下さりありがとうございます♡

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最近良く耳にする様になった　オートミール
ご存知の方も多いかと思われますが

アーユルヴェーダ を学んでいる時に、
朝食で食べるといいもののなかのひとつに

++++++++++++++++++++
「オートミール」
++++++++++++++++++++

と教えて頂きまして、

オートミールって何？？
だった最初の頃、、、

聞いた事もない食べ物でしたから( ´∀｀)
詳しくは調べていなかったのですが

数年前にメタトロンで自分に合った食べ物を調べて貰ったときも　燕麦(オートミール)が良いと言われ時々食べていて

最近、またけっこうな頻度で食しています。

先日、友人からオートミールがけっこう売れているらしい
と言う話しを聞きました。テレビでとりあげられたみたいですね☆

そんな話しを聞いてまた数週間後
本屋でオートミールを使った簡単な
調理本が売られているではないですか☆即買い！

自分でオートミールを使った調理方法は、おじやみたいにする！オシャレに言うとリゾット風☆笑。簡単ですが、
ワンパターンになりがち、。

この様な本を参考にするとバリエーションがグッとひろがりますね～☆
何度も言いますがとにかく扱いが簡単なので良いです！

見た目シンプルなオートミールですが、
栄養価が抜群に良い！

痩せたい方にも良い食品なんですね～
エイジング効果も◎

アーユルヴェーダ でもすすめられているオートミール
まだ食べて無い方は試してみてもいいかもです～

最後までお読み下さりありがとうございます♡

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