こんにちわ、アーユルヴェーダサロンAmana Ziel のさゆりです。
１２月に入り、朝晩と冷えてきましたね。
これから忘年会などが多くなる時期でもありますし、手洗いやうがいもこまめにして元気に過ごし
たいですね。
ところで、みなさんはなんとなく風邪をひいたかな・・・？なんて時ってどうしてますか？
早々と、薬を飲むかたもいれば、温かくして早く寝たり、でしょうか。
今日は風邪かな？熱が出てきそう！！そんな時におススメなホームレメディをご紹介します
用意するもの 水２００ｃｃ・しょうがスライス４枚・ブラックペッパー３粒・バジル（小さじ半分）
・コリアンダーシード（小さじ半分）・クローブ（小さじ半分） ※大人一回分量です
作り方 ①適当な大きさの鍋に用意した材料をすべていれて中火で５～６分くらい煮る。
②①をこして、できあがり。
作り方はいたってシンプルなんです。１００ｃｃくらいの量になっていますがこれを飲んでください
一日に何回か作って飲むのもいいです。準備するときの分量はだいたいで大丈夫です。私は
結構多めになります、細かく計らなくても大丈夫
作っている時の匂いは、薬草のいかにも苦そうなイメージですが、実際はそんなに苦くもなく
飲めます。
実際に熱っぽい時には、飲んだあとじわじわと、なんだか発汗してくるような体が火照った
感じがするときもありますが、夜ならばそのまま就寝がいいですね。
材料は、スーパーで手に入ります。
しょうがは今ではご存知の方がほとんどだと思いますが、温性で殺菌作用も強いので、
風邪菌も飛ばしてくれそうですね。
でも、すでに風邪をひいてしまって症状がひどい時は、しっかりとお医者さんに行ってくださいね。
このブログを読んでくださりありがとうございました
