いつもありがとうございます♪

3月になってから高崎は雪が降りましたが、
もうすっかり空気は春になりましたね♪

昨日、友人のお母様より桜と椿の花をいただきました
早速玄関に飾りお花見です！

ピンクで可愛い～
サロンに来てくださるお客様も喜んでくれると嬉しいな(^^)

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さて春は『水と地』のエネルギーの質が強まります
アーユルヴェーダ ではKapha(カファ)と言われているエネルギーの質です

重さ、湿り気、冷たい、留まる、不動

のような質が強くなるのです

このエネルギーが多くなりすぎると
怠さ、むくみ、めんどくさい、眠い、鼻炎、冷え
などの状態を実感しやすくなってきます

対処法は
動くこと、苦味の野菜を摂る、岩盤浴など汗を出す
食事は冬の時より軽めにして過ごす

このような事に意識を向けて過ごすと
バランスが取れます！

春は菜の花や、山菜も取れますね！
楽しみな季節の到来です

花粉症のツラいかたは、トリカトゥ　というハーブが
アーユルヴェーダ ではおすすめです

手元にない場合私はは食事に胡椒をしっかり使って食す
ようにしています。

今日も楽しい一日を(^^)

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