いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel さゆりです。
立春が過ぎて、2月も半分が経過しますがまだまだ寒い毎日ですね。
ですが、春はちょっとずつではありますが近づいてきていますね〜 梅の花も今年早速見ましたよ🌸
春が近づいて来ると、雪解けが始まるように、人間の体もそれに伴って、冬の間溜め込んで排出しきれていない体内毒素も溢れ出してきます。
消化しきれていない過剰な粘液が、鼻水や、咳、痰、むくみなど症状として普段より強く現れる人も多くなる季節です。
✨これから春にかけての食事には、渋味、苦味の食べ物も積極的に取り入れてみてくださいね✨
山菜(ウド、たらっぺ、など)、しょうが、胡椒、など、温かい食事、温かい飲み物、夕食はできるだけ早目が良い
汗ばむ運動も！
など、意識してみてくださいませ〜😄
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季節の変わり目に体調を崩しがちな方は、早目にオイルトリートメントを受けられることをオススメ致します。
最後までお読みくださりありがとうございます💓