みなさん、こんにちわ。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel のさゆりです。

梅雨の中休みでかなりの猛暑ですが☀️みなさん体調崩していたりしていないですか？

体の熱をクールダウンさせる食べ物、甘い果物等スイカやメロンをおやつの時間に取り入れたりして、体温調節しましょう🍉

そして、ギラギラと暑く輝く太陽に照らされたお肌には、今人気のココナッツオイルでマッサージをしてあげましょう〜

脚や腕に馴染ませて軽くマッサージ🎶

夜寝苦しくて、寝つきが悪い人は足裏まで、ゆったりとセルフマッサージしてみると、ぐっすりと眠れますし💤

何より夏の疲れたお肌を沈静させてくれるアイテムです✨

食べるだけじゃなく、お肌の熱もクールダウンさせたいですね😄

ココナッツオイル、これからの季節には大活躍ですよ😊

最後までお読みくださりありがとうございます💖