こんばんわ群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン　Ａmana Ziel のさゆりです。

今夜は三日月です。夕方６時頃は綺麗にみられました。今はもう見えないあたりに移動してしまっています。だんだん空気が澄んできて夜空を見上げるのが楽しみになってきました

気候も秋が深まりましたね。この季節は風から連想されるエネルギーを乱しやすく、冷え・乾燥・からくる血行不良や、痛み（肩こり、頭痛、腰痛など）を訴えるかたが増えます。体を温かくして、乾燥させないように、体、皮膚を保護しましょうねアビヤンガがぴったりです

お風呂にもできるだけ、ゆったりと浸かって一日のストレスも流し、質のいい睡眠を取れますように

本日も最後までお読み下さりありがとうございます