みなさん、こんばんわ群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン　Ａｍａｎａ　Ｚｉｅｌ　のさゆりです。

突然ですが、みなさんは骨盤低筋てどこのことだかご存知ですか？

骨盤低筋は、骨盤の底にある前方の恥骨と後方の尾骨との間にある筋肉のことです。子宮をはじめ、からだの大事な臓器、膀胱、膣、直腸などを下から支えている重要な筋肉です。

特に女性は、年を重ねるごとに徐々に退化し、、骨盤低筋が緩んでしまうと、内臓がどんどん骨盤内に下がってきます。

お腹がたるみ、腸が圧迫されて便がスムーズに排出されにくくなるそうです。いろいろ便秘対策しているのに解消されないな～なんていう方は、もしかして骨盤低筋の緩みが原因かもしれません。

他には、尿漏れもその症状のひとつ。内臓が骨盤内に下がり膀胱が圧迫されたり、尿道が締められなくなるためにおこります。

便秘やお腹のたるみ、尿漏れも軽視せずに、対策をとりましょう。

骨盤低筋のトレーニングをマスターしましょう！知りたい方には施術後にお伝えさせていただいています。お気軽にお声かけくださいませ

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