いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel  のさゆりです。

アーユルヴェーダでは五大元素からなるエネルギー、トリドーシャで物も人も
構成されている、と考えられています。

体の質　ヴァータ、ピッタ、カファがそれにあたります。
全員持っています。　★全身アビヤアンガを受けて頂く方には体質診断が含まれています

では心は

心にも3種類の質があります。

×××××××××××××××××××××××××××××××××
サットヴァ、ラジャス、タマス　とよばれています
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これも全員持っているのです。

☆サットヴァ☆ sattva
ポジティブ　元気　明るい　助ける心
建設的に物事を考える質

☆ラジャス☆ rajas
非難する　人のせいにする　攻撃的
ネガティブ

☆タマス☆ tamas
プラッギャアパラータ(知性の誤り)のすごいのがタマス
知性が働かない　思考が止まる

こんな感じで心の質があります。

××××××××××××××××××××××××××
サットヴァの質を目指す生き方、生活
××××××××××××××××××××××××××

が心を綺麗にすると教えてくれています。

但し、生きる上でやはりラジャスもタマスも消すわけには
いかない質でもあるのです。

例えばタマスは休息したい気持ちを与えます。
それがなければ眠らずに働き続けないといけないから。

そこを踏まえた上でサットヴァの質を高める生活を
目指して生きたいと思います♪♪

では具体的にどうすれば？

食べ物、ライフスタイルが影響してきます。→次回へ

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