いつもありがとうございます。群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロンAmana Ziel  のさゆりです。

最近良く耳にする様になった　オートミール
ご存知の方も多いかと思われますが

アーユルヴェーダ を学んでいる時に、
朝食で食べるといいもののなかのひとつに

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「オートミール」
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と教えて頂きまして、

オートミールって何？？
だった最初の頃、、、

聞いた事もない食べ物でしたから( ´∀｀)
詳しくは調べていなかったのですが

数年前にメタトロンで自分に合った食べ物を調べて貰ったときも　燕麦(オートミール)が良いと言われ時々食べていて

最近、またけっこうな頻度で食しています。

先日、友人からオートミールがけっこう売れているらしい
と言う話しを聞きました。テレビでとりあげられたみたいですね☆

そんな話しを聞いてまた数週間後
本屋でオートミールを使った簡単な
調理本が売られているではないですか☆即買い！

自分でオートミールを使った調理方法は、おじやみたいにする！オシャレに言うとリゾット風☆笑。簡単ですが、
ワンパターンになりがち、。

この様な本を参考にするとバリエーションがグッとひろがりますね～☆
何度も言いますがとにかく扱いが簡単なので良いです！

見た目シンプルなオートミールですが、
栄養価が抜群に良い！

痩せたい方にも良い食品なんですね～
エイジング効果も◎

アーユルヴェーダ でもすすめられているオートミール
まだ食べて無い方は試してみてもいいかもです～

最後までお読み下さりありがとうございます♡

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