皆さまこんにちわ。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel  さゆりです。

皆様お身体の調子は大丈夫ですか？

今日あたりから気温が２０度を超えてくるようです。
水分もしっかりと摂取しましょうね(^_-)-☆

さて、前回の続きになりますが、

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Drは飲み物は温かいものを飲んでください。と
おしゃっていました🍵

さゆ・日本茶など、
※そして、飲み物に　レモンを絞って飲むと良い
ともお話しくださいました🍋
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ビタミンCを摂ると免疫力を高めるのにとてもイイということで
柑橘類も良いです。ということをお話ししてくださいました。

ちょっとした意識をするだけで健康は保たれます。
飲み物を基本てきには温かいものにするだけで◎

ついつい冷たい飲み物ばかり飲んでいたーと
言う方も参考にしてみてください✨👍

ちなみに、

温度が４０度くらいになったさゆに、レモン汁とはちみつ
を混ぜて飲むと、肥満や浮腫みに効果的なダイエット飲料の
出来上がりですよ☆

今までとは違う生活行動で太った方やむくみが気になり
ダイエットしたい方はお試しくださいネ！🙆‍♀️

★そして次回は、鼻を乾燥させないこと、うがい、痰がからむ
についての対応の方法をシェアしますね★

最後までお読みくださりありがとうございます💕