皆さまこんにちわ。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel  さゆり です。

4月も後半になり気温も暖かくなってきましたね🌸

皆様お元気でしょうか。

先日、アーユルヴェーダの医師DRパルタップ・チョハン先生のWEBでのセミナー
に参加させて頂きましたので、

参考になること、実践できることをシェアさせていただきます。

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やはり免疫力を高く保つこと
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免疫力が高ければ、色々なウィルスの感染を予防でき
万が一感染しても軽症で済むという可能性があるということです。

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大切なことはリラックスすること
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ということで心の在り方も重要とお話ししていました。
なぜか、というと

パニックになると、免疫力、消化力が落ちるという連鎖になるわけですね。

心と体は繋がっているわけですものね。

ここで大切な行動は

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アグニ（消化の火）を強く保つこと
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アグニが弱くなるとアーマ（体内毒素）が溜まりウィルスと戦えない
ということです。

元々消化力が弱いんです・・・・・
という方にも参考にしていただけると思います。

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Dｒが　「アグニ（消化の火）を強く保つ」　レシピ　を教えてくださいました
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用意する
水　１リットル
フェンネルシード　小さじ１
クミンシード　小さじ１
コリアンダーパウダー　小さじ１
生のしょうがみじん切り　小さじ１

これを鍋に入れて沸騰させる
沸騰させて２～３分。

濾して保温ポットに入れる。
これを　一日かけて飲む。

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消化の火を高めて免疫力をあげて行きましょう。
これは、今回コロナウィルス対策のみならず、
普段から心がけ実践していける貴重なレシピだと
私は思っています。

もし興味のある方、必要な方に届けば嬉しいです。

次回も参考になることの続きをUPします☆

最後までお読みくださりありがとうございます💕