みなさん、こんにちわ。群馬県高崎市のアーユルヴェーダサロン　Ａｍａｎａ　Ｚｉｅｌ　のさゆり　です。

一昨日のお月見と、昨日のスーパームーンはとっても綺麗に見られることができましたね月や星を見るとなんだか懐かしく思えるのはなんでだろう？みなさんも夜空の月を見上げましたでしょうか？

そんなお月見の日には、秋を想わせるお野菜や、秋刀魚や鮎と美味しい和食を出してくれたお店でパワーを頂いてきました。やっぱり秋刀魚は美味しいです

ところで、秋が深まる前あたりから、この季節ですね。お肌の乾燥が気になるひともいるのではないでしょうか

顔や体が乾燥すると、顔はしわ、くすみを招く原因になってくるので、怖い。

真夏に暑いから、と化粧水までしかつけなかったりした人は、特に乾燥したカサカサしたお肌になっている可能性が高いですよ

乳液まではしっかりつけて肌を乾燥がら守りましょう。出来ればクリームもつけてあげると、お肌はふっくら艶やかな表情をつくりあげてくれます。

みなさんは、朝と夜にお肌のお手入れする人が多いでしょうか？

私も朝と夜のお風呂上り時にスキンケアだけは欠かさないです。

そこで、アーユルヴェーダ的には、

朝はカファのエネルギーの時間帯で、停滞する性質が増えるので→　化粧水もしっかりお肌に馴染ませたら、軽くコットンでタッピングして。乳液もしっかり馴染ませたら、軽くお肌をタッピングすることで、お肌を目覚めさせる。

夜はソワソワしがちなヴァータのエネルギーの時間帯→　コットンでしっかりじっくり丁寧に化粧水をつけ、乳液・クリームを馴染ませて、じわーっとお肌に入るように手のひら全体でゆっくり下から上へ優しくタッチして。夜の安眠へつなぎましょう。

乳液やクリームをつけていく時のちょっとした意識付けでシワの入り方に違いが現れるでしょう期待

体全体の乾燥には、アーユルヴェーダのアビヤンガを受けてみてくださいね。自分では手の届かない背中までもトリートメンとするので、しっかりと保湿・滋養し健康的な艶のある肌にいきかえりますよ

秋もいよいよ本番です、充実した秋をお過ごしください。

最後までお読み下さりありがとうございます