今ハナミズキがどこへ行っても綺麗に咲き誇っていてとても素敵な景色を見れますね。サロンの近くのハナミズキ通りもほんとに綺麗に咲いています

おはようございます、高崎市のアーユルヴェーダサロン　Ａｍａｎａ　Ｚｉｅｌ　のさゆりです。

肩こりから、首こりからきている頭痛があるとき、自分で頭のマッサージやこめかみを押したりして痛さを軽減させることってあると思います。冷えや筋肉のこわばりからくる血行不良などが考えられたりもしますが、顔のこりをほぐすことでさらに痛さが軽減されることもあります。

顔のフェイスライン（エラのあたり）を手の指の第二関節を使ってグリグリとやってみて下さい痛いですこれはかなり凝っています。グリグリしながら耳の下までいき首筋から鎖骨へリンパの滞りも流していきましょう。結構楽になります

目の疲れからくる頭痛もあるので目を休めてあげることも大切です。

今日から５月ですまだまだ季節の変わり目からの不調が抜けない方、むくみやだるさも含まれます、アーユルヴェーダの浄化法で体内毒素を抜いていく方法もおススメです。

本日も素敵な一日を。

最後まで読んでくださりありがとうございます