昨日に続き今日も、春がグッと舞い込んで過ごしやすい一日になりそうですね

おはようございます、高崎市のアーユルヴェーダサロン　Ａｍａｎａ　Ｚｉｅｌ　のさゆりです。

日曜日、プチ断食の最終日３日目でした。結果といいますか感想は、胃腸が休められて良かったですまったく何も食べない日は１日のみだったので体の大きな変化はないですが、たまにはプチ断食って良いとおもいました。ただ、水分がやや足りなかったのか・・・３日目の朝少し気持ち悪くなりかけました空腹が耐えられない人は、ジュース断食でもいいらしいです

今度はジュース断食をやってみようかと思います。そのときはまたやり方も含めご報告したいです。

さて、プチ断食をやってみて、３日目の朝は軽い食事に戻すのでパンをたべましたが、すごく美味しく感じていつもあたりまえに頂いている食べ物ですが、毎日食事をできることへの感謝の気持ちを改めて感じることができたプチ断食となりました。

毎日あたりまえに過ごしている日常ですが、それはとてもありがたいことで、感謝して日々をすごさないといけないなぁと思います

今日もみなさまと共に素敵な一日でありますように

本日もお読み下さりありがとうございます