皆様こんにちは、群馬県高崎市のアーユルヴェーダ とフェイシャルサロン　Amana Ziel のさゆりです。

いつもありがとうございます。

紅葉のピークがどんどん南下してきていますね。
写真は先日撮ったもの。落ち葉もとっても素敵で好きです☆

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前回の続きです

ヴァータ、ピッタ、カファ体質の人が
心がサトヴィックになるとどうなるのか？？

☆ヴァータ(風のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
心身共に落ち着きを取り戻します

☆ピッタ(火のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
短気やイライラをコントロールできるようになります

☆カファ(水のエネルギー)体質の人の心がサットヴァに富むと
軽さと柔軟性を得ることができます

とこのように心の健康に繋がります

最近増えているうつ病などの心の病もタマスに関係しています。
サットヴァに富んだ食事を意識してみましょう、とアーユルヴェーダ では教えてくれています。

心がクリアになれば体も軽くなる！
逆もまた然りですね！

秋が深まり気温は低くなっていく季節ですから、
サットヴァに富んだ新鮮な物を温かくいただきましょう♪

乾燥もどんどん加速していく季節、オイルトリートメントが
最適な季節でもあります。
外側から内側から自分を労りましょうね～

必要な方のお役に立ちましたら幸いです。
最後までお読みくださりありがとうございます(^^)

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